Physio meets Yoga

Physio meets Yoga zeigt dir anhand anatomischer Erkenntnisse, wie du dich in der überwältigenden Welt der Bewegungs- und Körpertrends zurechtfinden kannst.
Erkenne deine alltäglichen Bewegungs- und Trainingsmuster und begreife, warum diese zu Beschwerden führen können. Erforsche und erlerne individuell sinnvolle Bewegungsformen, die dir ein neues Bewusstsein für deinen Körper schenken.
Wann: Sonntag 31.3.2018 14:00-16:30 +++ Wo: Praterstrasse 70/8 1020 Wien +++ Kosten: 35 Euro/Person +++ Anmeldung: johannesbaluch@hotmail.com
Partnermassage zum Valentinstag 1020 Wien

Partnermassage zum Valentinstag

Ganz gleich ob als passendes Valentinstags-Geschenk oder zur Verbesserung der Lebensqualität von Freundin, Partner, Omama oder Nachbarn – an diesem Nachmittag erlernst du bei dem Workshop “Partnermassage” wie du Anderen mit einfachen Griffen zur Entspannung verhilfst!

Partnermassage basierend auf Techniken aus Thai Massage, Shiatsu und Faszientechniken sorgen nicht nur für körperliches und seelisches Wohlbefinden, sondern geben eurer Partnerschaft die Möglichkeit für mehr Intimität und sorgen für gemeinsame entschleunigte Stunden!

Selbstverständlich kann der Workshop nicht nur als Paar, sondern auch in Mama/Kind-Konstellation, Opa/Opa-Freundschaft oder Einzeln gebucht werden 🙂

Wann: Sonntag 18.2.2018 14:00-16:30 +++ Wo: Praterstrasse 70/8 1020 Wien +++ Kosten: 40 Euro/Person +++ Anmeldung: s.grosskopf@gmx.at oder 06765131848

Yin Yoga 1020 Wien, Praterstrasse 70/8

Yin Yoga Workshop im Jänner

Der Winter ist dafür gedacht um zur Ruhe zu kommen und Kräfte für das kommende Jahr zu sammeln. Doch Weihnachten und Silvester mit all seinem Glanz und Zauber versetzt uns dennoch in einen ziemlichen Stress. Geschenke müssen gekauft, Freunde und Verwandte besucht, Erwartungen befriedigt und Feste gefeiert werden. Ebenso wie die Natur, benötigen auch wir Menschen Rückzug und Stille, um mit dem Frühling erneut wachsen zu können und uns neuen Projekten und Herausforderungen mit aller Kraft und Freude zu stellen.

Dazu bietet Sandra im Jänner einen Yin-Yoga-Workshop – dabei nehmen wir uns genügend Zeit um bei entspannender Musik längere Zeit in den Positionen zu verweilen. Dabei kannst du dich ganz deiner Atmung widmen und mit jedem Atemzug tiefer in die Asana sinken. Wir werden im Laufe des Workshops alle Meridianpaare passiv stretchen und du hast genug Zeit um alle aufkommenden Emotionen zu beobachten und mit deiner Atmung wieder ziehen zu lassen.

Für weitere Fragen und oder um Dir einen Platz zu sichern schreib mir am besten eine E-Mail s.grosskopf@gmx.at oder kontaktiere mich telefonisch unter 0676 513 18 48.

Ich freu mich auf dich, Sandra

Termin: Sonntag 28.1.2018  14:00 – 16:30

Kosten: 40 Euro

silvestermeditation in 1020 Wien, Yoga Praterstrasse 70/8

Silvestermeditation mit Sandra

Silvestermeditation in Wien – wie man in das neue Jahr startet bestimmt das nächte Kalenderjahr – so glauben zumindest Viele. Du wolltest schon immer das alte Jahr besinnlich ausklingen lassen und im Kreis wundervoller Menschen den Jahreswechsel feiern?

Wir starten in unsere Silvester-Party um

21:00 mit einer gemeinsamen Yogapraxis

22:00 gemütlichen Teepause

22:30 Kirtan & verbrennen alter Glaubenssätze sowie das Formulieren schöner Absichten für das neue Jahr

23:30 Meditation

00:30 Karma-Buffet (jedeRTeilnehmende wird gebeten etwas mitzubringen)

anschließend besteht noch die Möglichkeit zu plaudern, Tee zu trinken und es sich gut gehen zu lassen!

Damit Du auch sicher einen Platz bekommst, melde Dich bitte zeitgerecht unter s.grosskopf@gmx.at oder 0676 513 18 48 an. Aus Platzgründen beschränken wir die Teilnehmerzahl auf 24 Personen.

Kosten: 25 Euro – wir bitten euch den Beitrag vorab auf unser Konto zu überweisen um deine Teilnahme zu bestätigen. Die Hälfte aller Einnahmen wird an den Verein Ute Bock gesprendet.

Wir freuen uns auf Dich – der Abend findet bereits im neuen Studio (Dogenhof, Praterstrasse 70/8, 1020 Wien) statt!

kochen nach den 5 Elementen

Kochen nach den 5 Elementen

Mit dem Winter kommt die Kälte und mit dieser nehmen Verkühlungen zu. Wir frieren leichter und sind müder als im Sommer! Doch dem muss nicht sein 🙂

Die 5 Elemente Küche basiert auf Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin – im Rahmen dieser Workshop-Reihe erhältst du nicht nur Einblick in die 5 Wandlungsphasen des Jahres, sondern wir bestimmen deine Konstitution und kochen je nach Thema 3-4 Speisen.

Begonnen wird mit dem warmen Frühstück – der optimale Start in den Tag an kälteren Tagen. Gemeinsam kochen wir 3-4 Variationen und es besteht genügend Zeit um alle deine Fragen zu beantworten!

Wann: Mittwoch 29.November 2017; 18:30-21 Uhr, Wo: Zirkusgasse 28/12, 1020 Wien, Kosten: 50 Euro inkl Lebensmittel. Der Workshop findet in einer Kleingruppe von bis zu 6 Personen statt.

Sandra hat vergangenes Jahr ihre Ausbildung an der Vitalakademie zur Ernährung nach TCM abgeschlossen und bietet seither Ernährungsberatungen an. Das Thema liegt ihr seit vielen Jahren am Herzen und sie beschäftigt sich intensiv mit den Möglichkeiten der 5- Elemente Küche!

Anmeldungen unter s.grosskopf@gmx.at oder +436765131848

Ich freu mich auf dich, Sandra

armbalance workshop

Armbalance Workshop mit Sandra

Aufgepasst!!! Bei Armbalances denken wir seit dem Overflow and Handstandbildern auf Social Media ausschließlich an diesen. Doch Armbalances sind weit mehr als die Kaiserinnendisziplin des Handstands. Um auf deinen Händen zu balancieren, benötigt es oft gar nicht so viel Kraft sondern weit mehr Technik und eine gute Erklärung.

Was bringt dir das Ganze? Abseits schöner Fotos, kann die Fähigkeit sich selbst zu tragen ein tolles Gefühl der Ermächtigung und eigenen Kraft geben!

Ich freu mich auf dich!

Wann: Freitag 20.Oktober 2017 im Coming Hooomm 13-16 Uhr, Kosten: 45 Euro

Anmeldungen bitte unter s.grosskopf@gmx.at oder +436765131848

Kopfstand Workshop 1020 Wien

KOPFSTAND – WORKSHOP

Eine Übung für Balance, geistige Klarheit und innere Stärke

Du wolltest die Welt immer schon einmal mit anderen Augen sehen? – dann komm vorbei und stell mit mir deine Welt auf den Kopf.

Mit einer Reihe von verschiedenen Übungen nähern wir uns der Königsdisziplin im Yoga – Sirsasana – dem Kopfstand. Wir bauen den Kopfstand von innen heraus auf, praktizieren kräftigende Asanas und entfachen das innere Feuer – agni, sodass wir uns optimal für den Kopfstand vorbereiten.

In diesem Workshop fließen wir durch energetisierende Flows und legen besonderes Augenmerk auf den Schultergürtel, die Arme und die Tiefenbauchmuskulatur. Wir nähern uns Sirsasana mit diversen Vorübungen, um sicher in diese Position zu kommen und sie auch wieder zu verlassen. Wir experimentieren mit verschiedenen Variationen des Kopfstandes und erkunden die auf den Kopf gedrehte Welt.

Der Workshop dauert 2 Stunden und verlangt keine Voraussetzungen. Egal, ob du den Kopfstand bereits praktizierst oder dich ihm noch nicht genähert hast, hier ist für alle was Passendes dabei.

Kosten: 35€

Wann: Samstag 14. Oktober 13:00-15:00

Bei Fragen kannst du dich jederzeit bei mir melden: carolinecall.yoga@gmail.com oder unter 0650/8273127.

Ich freu mich auf dein Kommen,

Caro

Hands On Workshop Yoga Teacher Assistance Training 1020 Wien

Hands On Workshop mit Sandra

Du bist YogalehrerIn und dir oft nicht ganz sicher wie du den Praktizierenden auf der Matte optimale Unterstützung geben kannst?

Dann ist dieser Workshop ideal für dich! Neben meiner jahrelangen Erfahrung im liebevollen Angreifen meiner SchülerInnen in Yogapositionen, gebe ich seit 2013 regelmäßig Thai Yoga Nuad Massagen. Denn nicht jede Position erfordert das gleiche “Hands On” ! Jeder Mensch ist individuell zu betrachten und je nach physischer und emotionaler Stabilität anders anzugreifen.

Der 3-stündige Workshop findet am Freitag den 29.9 ab 13 Uhr im Coming Hooomm Studio statt und ist Teil eines bereits laufenden Teacher Trainings.  Kosten: 45 Euro

Bei Fragen und deiner Anmeldung kannst du dich gerne bei mir unter 06765131848 oder s.grosskopf@gmx.at melden!

Ich freu mich auf dich, Sandra

Elena Jäger 1020 Wien

Sommer-Angebot Achtsamkeits-Workshop!

Am Samstag, den 24.6. biete Elena Jäger in ihrer Psychologischen Praxis im 2. Bezirk einen Workshop an. Wir wollen die Basics der Achtsamkeit kennenlernen, herausfinden, wo wir im Alltag achtsam mit Gefühlen und Gedanken umgehen können und ein paar Übungen für zu Hause mitnehmen.

Sa, 24.06.2017
13.30 bis 17.30 Uhr
Franz-Hochedlinger-Gasse 18/1
1020 Wien
Angebots-Preis: 35 Euro

3 Plätze sind noch frei, bitte um Anmeldung bis 17.06.2017 unter praxis@elenajaeger.at oder +43 664 946 30 99. Infos zu meiner Arbeit und zur Praxis gibt es auf www.elenajaeger.at und auf Facebook (Psychologische Praxis
Mag.a Elena Jäger, BA).

Selfdevelopment Workshop Johannes Baluch und Christoph Wulf

„Engage Life“ – Workshop mit Papa Joe und Superwulfi

Engagement heißt auch Dialog – der zwischen Körper und Geist. Johannes Baluch und Christopher Wolf teilen ihre Erfahrungen mit euch, wie sie es geschafft haben ihre Gesundheit, ihre Kraft und ihr Glück zu meistern.

„In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist“ – die bestehende Verbindung von beiden Seiten pflegen steht hier im Vordergrund.

„Engage the mind“ – Perspektive ist einer der wichtigsten Schritte auf dem Weg zum Glück. Christopher teilt euch mit, wie er den Kampf gegen Depression, Antriebslosigkeit und Unzufriedenheit gewann und ein neues Lebensgefühl erlangt hat.

„Engage the body“ – innere und äußere Energie erzeugen Lebenskraft und – Freude. Johannes lädt euch ein, durch aktives Teilnehmen ein neues Körpergefühl zu erleben. Auch sein Lehrer ist das Leben, eine lange sportlich aktive Karriere, mit zahllosen Verletzungen und Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper – jetzt nicht mehr!

Wann: Samstag, 17. Juni von 14 bis 17 Uhr

Kosten: 100€

Plätze sind begrenzt, es gilt: „first come, first serve“ – also sichert euch euren Platz!

Anmeldung und Information bei Johannes: 0650 9676964 oder johannesbaluch@hotmail.com und Christopher: 0676 9114034 oder chriswulf91@gmail.com – wir freuen uns auf euch!